这些说法听着挺玄乎，但老一辈人都深信不疑。我姑姑就说，她年轻的时候失眠，我奶奶把传下来的金耳环给她戴上，说也奇怪，那段时间确实睡得好点了。现在想想，这到底是黄金真有啥魔力，还是奶奶的心意起了作用？不好说。但这些代代相传的说法，或许暗示着黄金在人们心里，早就和 “安稳睡觉” 挂上了钩。
身边人试过黄金助眠吗？
前阵子公司的小王总说自己失眠，听人说戴金项链睡觉能改善，就赶紧买了一条。过了大概一个月，他说好像真有点效果，躺下没多久就能睡着。我打趣他是不是心理作用，他说不管咋说，能睡着就行，反正这金项链戴着也不碍事。
我表姐是个设计师，经常熬夜改方案，失眠成了家常便饭。她听朋友说把金戒指放在枕头底下能助眠，就试了试。她说刚开始那几天，好像夜里醒的次数真少了，但后来又不行了。她自己也笑说，可能是那几天刚好不那么累，跟金戒指没啥关系。我觉得吧，这些个人体验真不好说，毕竟影响睡眠的因素太多了。
黄金真能影响睡眠吗？
咱从根上想想，黄金是啥？就是一种金属呗，又不能吃，戴在身上也不会被皮肤吸收。睡眠是脑子里的事儿，跟大脑里的各种东西、身体的状态都有关系，这黄金怎么就能影响到睡眠呢？
我问过当医生的同学，他说目前没听说过有啥科学研究能证明黄金能直接改善睡眠。他还说，人要是觉得某个东西能助眠，心里就会踏实，焦虑少了，说不定真能睡得好点。这就跟有些人睡觉必须抱个玩偶一样，不是玩偶本身有用，是它能让人心里安稳。
那些黄金助眠产品靠谱吗？
现在市面上有不少卖 “黄金助眠” 产品的，什么黄金枕头、黄金眼罩，价格还不便宜。我邻居张大叔就买过一个黄金枕头，说商家说里面有黄金微粒，能促进睡眠。结果用了俩月，失眠一点没好转，还心疼花出去的钱。
我看了看那些产品的介绍，大多说黄金能 “调节人体磁场”“释放能量”，听着就挺不靠谱的。说白了，这些东西可能就是借着黄金的名气卖高价，真论助眠效果，估计还不如一个柔软的普通枕头。所以啊，买这些东西前可得想清楚，别被 “黄金” 俩字给忽悠了。
为啥有人觉得黄金能助眠？
我琢磨着，可能有这么几个原因。一是黄金值钱，戴着或者看着它，让人觉得有安全感，心里不慌了，自然容易入睡。二是老辈人传下来的说法影响太大，听得多了，就容易信以为真。三是有些人可能刚好在戴黄金的时候睡眠变好了，就把功劳归到了黄金身上，其实可能是其他原因导致的。
不过话说回来，就算黄金本身不能直接助眠，要是它能给人带来心理上的安慰，那也算有点用。就像有人失眠了会听轻音乐，有人会喝热牛奶，只要能起到作用的方法，只要对身体没坏处，试试也无妨。但要是把所有希望都寄托在黄金上，忽略了正经的调理方法，那可就本末倒置了。
至于黄金到底是通过啥方式影响人的心理，进而可能对睡眠产生一点点间接作用，具体机制待进一步研究。说不定以后科学家能研究出点啥新发现，但就目前来看，还没啥靠谱的证据能证明黄金和睡眠之间有直接关系。
我个人觉得，改善失眠还是得从生活习惯下手。比如少熬夜、睡前别玩手机、保持卧室安静这些，比啥黄金饰品都管用。当然了，要是你戴着黄金首饰心里踏实，能睡个好觉，那戴着也没啥不好，毕竟睡好才是最重要的。可千万别觉得买了黄金制品就能治好失眠，那期望值太高，容易失望。
